Träna specifikt – mot nya hopp
Utdrag ur artikeln
3/1994Lars Oddsson
Förmågan att hoppa högt är av stor betydelse och utgör ofta ett spektakulärt inslag i många idrotter. Hur häftigt kan det inte vara att se Bengan Gustavsson bänka in en hoppserve i volleyboll eller Michael Jordan segla över sina motståndare när han “dunkar” en tvåpoängare i basket. Inom individuella idrotter, som höjdhopp och simhopp, är hopprörelsen mer eller mindre identisk från gång till gång medan lagidrotter som volleyboll, fotboll, handboll och basket kräver en bred och flexibel repertoar av hoppbeteenden som kan anpassas till olika situationer i en match.
Feedback
All form av feedback är välkommen.