Sammanfattning
Nästan fyra av fem kvinnor får svettningar och värmevallningar (VMS) i klimakteriet och påverkad livskvalitet och sömn vilket de söker vård för. Efter klimakteriet ökar risk för hjärtkärlsjukdom och benskörhet. Vår grupp var först i världen att i en randomiserad studie visa att VMS hos postmenopausala (PM) kvinnor minskar med nästan hälften efter 15 veckors styrketräning och vi påvisade även positiva hälsoeffekter på välbefinnande och kardiometabol hälsa.
Vi vill undersöka om andra träningsformer, som högintensiv aerob träning, har samma effekter på PM kvinnors hälsa genom en randomiserad studie där 90 kvinnor lottas till antingen styrketräning, spinning eller kontrollgrupp under 15 veckor och studera effekt på VMS, välbefinnande, sömn, metabola effekter och benhälsa.