Self-compassion – applied to sustain and enhance mental health among high performance coaches

Resultat som är värdefulla för den praktiska idrotten sammanfattas enligt följande. Den korta SMS-baserade självreflektionsintervention underlättade utveckling av hälsosamma perspektiv på sårbarhet, var främjande för hjälpsökande beteende, samt visade på beteendeförändringar i linje med att förstärka självmedkänsla och välbefinnande vid 6- och 12-månadersuppföljningar. Därför kan den beskrivna SMS-interventionen föreslås som ett tillämpat verktyg för att stödja hållbarhet bland högpresterande coacher.

Processutvärderingen som presenteras här visade exceptionellt hög följsamhet där enkelheten i SMS-interventionen kan vara nyckeln till detta resultat. Dessutom upplevde deltagarna ett värde direkt förknippat med den daglig självreflektion som förstärktes under hela interventionen. Detta bidrog även till att det vara lättare för deltagarna att dela med sig av svåra erfarenheter med varandra.

Denna användarvänliga intervention erbjuder ett tillämpat och enkelt verktyg till stöd för att öka självkännedom och förståelse för vilka beteenden som kan främja hållbarhet inom coaching-professionen. Här finns även förutsättningar att utforska nya synsätt på sårbarhet, öppenhet, hjälpsökande och samarbete som sammantaget kan främja den mental hälsan (Hägglund et al., 2022).