Advancing the psychological aspects of the I-PROTECT model for sustained injury prevention training

Skador inom ungdomshandbollen är vanliga. Skadeförebyggande program är effektiva i att reducera skador, men används inte rutinmässigt. Dessutom är de flesta program inte anpassade till kontexten (idrott/ålder) och inkluderar oftast enbart fysiska övningar (dvs saknar det psykologiska perspektivet). I-PROTECT har utvecklats i nära samarbete mellan experter/forskare och användare, är handbollsspecifik, anpassad för ungdomar och innehåller fysiska och psykologiska perspektiv. Handbollsträningen innefattar skadeförebyggande principer och föreningen får ta del av strategier för implementering. Såväl information som övningar för träning finns samlad i en mobilapplikation (I-PROTECT GO), där moduler finns för spelare, ledare, vårdnadshavare och klubbrepresentanter.
Syftet med föreliggande ansökan, som är ett delprojekt inom I-PROTECT, var att komplettera den bestående I-PROTECT GO applikationen med idrottspsykologiska övningar. Genom en noggrann process baserad på 1) en litteratursökning och tillhörande analys; 2) en avstämning med experter; samt 3) feedback från spelare har vi utvecklat 25 idrottspsykologiska övningar för spelare som delades in i de fyra principerna självkännedom, att vara i nuet, avslappning samt förebygga och hantera stress. Övningarna har sedan lagts in i I-PROTECT GO för att göra applikationen komplett. Träning baserad på applikationen kan skapa förutsättningar för att reducera skador, men har även potential att öka den psykiska hälsan bland handbollsungdomar.