Effektmekanismer av skadeförebyggande träning (delprojekt SWIPE)

Många idrottsskador uppkommer i icke-kontaktsituationer, där bristande kontroll av bål, höft och knä kan bidra till ökad skaderisk. Ändamålsenlig träning antas kunna minska sådana riskfaktorer. Även om vi sett goda skadeförebyggande effekter av träningsprogram såsom Knäkontroll vet vi lite om hur de faktiskt verkar. Syftet med projektet är bättre förstå både snabba/direkta effekter och långsiktiga träningseffekter av att träna med Knäkontroll på funktion och rörelsemönster hos idrottande ungdomar.
Vi använder olika funktionstester och undersöker bål- och benkontroll, balans, muskelstyrka, hoppförmåga och muskelaktivering, dels genom enklare tester anpassade att använda på idrottsfältet eller på klinik, dels använder vi rörelseanalys och tester med mer avancerad labbutrustning.
Från våra fältbaserade tester har vi noterat en mindre positiv förändring i rörelsemönster vid hopp- och landningsövningar hos flickor efter en 8 v period av Knäkontrollträning. Hos pojkar sågs ingen liknande effekt. Avseende prestationstester (hopp, sprint, löp/riktningsförändring) sågs endast små, icke kliniskt relevanta förändringar efter träningsperioden. Pojkar hade ett högre resultat på prestationstester än flickor, och hos pojkar sågs även en ökad prestation med stigande ålder. För närvarande inleder vi laborativa studier för att få en ökad detaljförståelse om effekten av träning på rörelsemönster och muskelaktivering, med förväntad ny kunskap om effektmekanismer av skadeförebyggande träning.