No pain, no gain – innebörderna av smärta för motionärer: negativ, positiv, både och?

Sammanfattning

”No pain, no gain’, utan smärtor inga hälsovinster, är ett populärt motto i samband med träning. Förutom negativa smärtor från skador eller sjukdomar verkar det alltså finnas smärtor som man som motionär snarare ska sikta mot; goda smärtor som på ett positivt sätt bidrar till önskad effekt av träningen. Att kunna stå ut med och genomföra träningssituationer som gränsar till smärta skulle t.o.m. kunna tolkas som något som kännetecknar en äkta motionär, som underordnar obehaget i stunden för hälsovinsten i längden.

I denna studie ska 30 gymmande motionärer i olika åldrar och kön intervjuas om hur de ser på smärta i samband med träning. Studien avser att visa smärtans betydelse och innebörd för motionärer och på vilka sätt smärta kan motivera till att gymma på ”rätt” sätt.

Projektinformation

Sökande
Pelters, Pelle
Lärosäte
Stockholms universitet
Institution
Institution för Pedagogik och Didaktik
Ansökningsnummer
P2023-0100
Datum
-
År
2023
Belopp
312 000 kr
Ämne
Hälsopromotion
Nyckelord
Fysisk inaktivitet, Hälsa, Motion, Motivation, Träning