Rubbningar i glukosmetabolismen efter intensiv uthållighetsträning

I detta projekt visar vi att elitutövare i uthållighetsidrott har betydligt sämre blodsockerkontroll än en ålder, kön och viktmatchade kontrollgrupp. Framförallt hade elitidrottarna markanta episoder med lågt blodsocker nattetid som var särskilt uttalad mellan klockan 4 och 6 på morgonen. I flera fall sjönk blodsockernivåerna så lågt som till under 3mM. Dagtid var förhållandet det motsatta och elitidrottarna hade istället fler episoder med högt blodsocker (> 8mM) framförallt efter lunch. Detta skulle kunna vara ett s.k. ”glucose rebound phenomenon” där nattligt lågt blodsocker ökar insulinresistensen och gör att kolhydrater tas upp långsammare i muskulaturen. I viss utsträckning verkade hyperglykemi även vara vanligt efter högintensiva träningspass.

Låga blodsockernivåer aktiverar en stressrespons och kan påverka både sömn, immunförsvar och återhämtning negativt och kan påverka idrottares prestationsförmåga negativt. Höga blodsockernivåer efter måltider kan indikera att musklernas förmåga att ta upp kolhydrater är försämrad och kommer då påverka nybildningen av glykogen negativt och kan därmed vara direkt negativt. Fortsatt forskning är påbörjad för att förstå varför blodsockret sjunker så lågt nattetid, om man kan göra något åt det, t.ex. genom ändrad sammansättning av kvällsmålet och om alltför hård träning, s.k. överträning, möjligtvis är en bakomliggande faktor till den dåliga blodsockerkontrollen.