En kapplöpning mot tiden: psykofysiologiska konsekvenser av tidspress i skidskytte

Sammanfattning

Skidskyttar tävlar under intensiv tidspress. För att lyckas måste de balansera högintensiv skidåkning med skjutprecision under både fysisk och psykisk belastning. Detta projekt undersökte hur skidskyttar uppfattar och uppskattar tid under tävlingslika förhållanden, med fokus på hur trötthet, känslotillstånd och hjärtfrekvens påverkar deras tidsbedömning.

Vi testade 32 svenska skidskyttar i ett simulerat lopp på rullskidor. De genomförde en tidsestimeringsuppgift före och efter loppet. Under tävlingen uppskattade de hur lång tid varje skidvarv och varje skjutserie tog. Samtidigt mättes deras hjärtfrekvens, ansträngning, trötthet och känslotillstånd.

Resultaten visade att trötthet komprimerade tidsupplevelsen – efter loppet uppfattade de att 29 sekunder passerade snabbare än innan loppet. Skjuttiden uppfattades olika beroende på skjutställning: i liggande kändes tiden kortare än den var i verkligheten, medan den i stående kändes längre. Skidvarven uppskattades däremot relativt korrekt även under trötthet. Negativa känslor, hög ansträngning och hög puls gjorde tidsuppskattningarna mindre exakta.

Slutsatsen är att tränare och aktiva kan dra nytta av träningsrutiner som inkluderar tidsmedvetenhetsövningar, strategier för känsloreglering samt skjutövningar ämnade att förbättra tidsuppfattningen för liggande respektive stående skytte. Dessa färdigheter kan hjälpa skidskyttar att anpassa sin åkhastighet och förbättra skjutprecisionen under press.

Projektinformation

Sökande
Davis, Paul
Lärosäte
Umeå universitet
Institution
Psykologi
Ansökningsnummer
P2023-0040
Datum
-
År
2023
Belopp
324 000 kr
Ämne
Psykologi
Nyckelord
Elitidrott, Motivation, Talangutveckling, Träning, Uthållighet