Sammanfattning
Styrketräning för barn har länge varit kontroversiellt men synsättet har på senare år reviderats. Mer forskning behövs dock. Detta projekt ämnar undersöka effekterna av 12 veckors styrketräning hos barn i åldrarna 9–13 år där de lottas till traditionell viktbaserad styrketräning, svänghjulsträning eller kontrollgrupp. Vi mäter muskelstorlek med magnetkamera (MR), muskelstyrka, muskelaktivering samt hoppspänst och balans. Vi studerar också eventuell påverkan på tillväxtzonen med MR. Barnens fysiska aktivitetsnivå mäts före och efter träningsperioden och deras fysiska självkänsla skattas. Vi upprepar mätningarna 8 veckor efter att träningsperioden är avslutad. Studien kommer att bidra med ny information om effekterna av styrketräning hos barn.