Slutredovisning
I denna studie deltog 709 handbollsspelare i åldern 15–19 år från 18 NIU-gymnasier med handbollsprofil. Målet med studien var att utvärdera den skadeförebyggande effekten av träningsprogrammen Axelkontroll och Knäkontroll hos unga handbollsspelare. Vid studiestart fick spelarna fylla i en omfattande enkät med frågor angående bland annat skadehistorik, tränings- och matchmängd. Därefter lottades skolorna och spelarna till tre olika grupper där en grupp under ett år fick genomföra ett träningsprogram med fokus på axel- och bålstyrka (Axelkontroll), en grupp fick genomföra ett träningsprogram med fokus på styrka och koordination av underkropp och bål (Knäkontroll). Den sista gruppen fick träna på som vanligt (Kontrollgrupp). Spelarna följdes under ett år med veckorapporter där de bland annat fick rapportera hur mycket de spelat handboll och tränat samt om de hade fått några skador. Resultaten visade att de som tränade Axelkontrollprogrammet hade ungefär hälften så stor risk för axelskador som de som bara tränade på som vanligt. De som genomförde Knäkontrollprogrammet hade 31% av risken för knäskador jämfört med dem som tränade som vanligt. Detta är den första studie som har utvärderat dessa två träningsprogram på handbollsungdomar. Dessa träningsprogram har från och med hösten 2020 implementerats i träningen på NIU-gymnasierna med handbollsprofil i Sverige.
Publikationer
Populärvetenskapliga publikationer: Hägglund M, Waldén M, Åkerlund I, Asker M, Lindblom H, Sonesson S. Idrottsmedicin 3-2021. Titel: Knäkontroll – en skadeförebyggande resa.